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Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi
Preparação 10min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
Descascar legumes
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beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)500 g
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pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)200 g
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água600 g
Salada de beterraba
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água600 g
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queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)400 g
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azeite p/ fritar1 c. sopa de
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noz30 g
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aneto, fresco só as folhas10 g
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cebola60 g
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alho1 - 2 dentes de
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iogurte grego220 - 250 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
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vinagre branco1 - 2 c. sopa de
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rábano picante em conserva1 - 2 c. chá de
-
sal½ c. chá de
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pimenta¼ - ½ c. chá de
-
Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
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Rúcula q.b. p/ servir
Nutrição por 1 dose
Energia
499.7 kcal /
2090.9 kJ
Proteína
23.7 g
Gordura
30 g
Hidratos de carbono
36.8 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
15.9 g
Sódio
1349.3 mg
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