Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g iaurt simplu
- 40 g pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
- 540 g apă
- 4 fire pătrunjel verde, doar funzele
- 2 cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
- ½ lămâie, coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
- 400 g file de pește alb, fără piele, tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
- 1 ou
- 2 prize pudră de chilli
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonare
- ½ linguriță piper negru măcinat, plus pentru asezonare
- ulei de măsline extravirgin, pentru formarea bilelor
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 971.5 kJ / 231.3 kcal
- Proteína
- 26.3 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
- Gordura
- 9.9 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 1055.9 mg
Receitas alternativas
Smoothie
5min
Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
45min
Smoothie verde
10min
Suc de pepene verde
10min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5 Std.
Înghețată mexicană de ciocolată fără lactate
12h 20min
Ruladă cu 3 feluri de carne
2h 5min
Pește în sos dulce-acrișor, cu orez
1 godz. 5 min
Ardei grași marinați
55 Min
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Ardei roșii sotați cu ceapă
25 min
Plăcintă cu ciuperci
1 godz. 40 min