Dispositivos e acessórios
Piernikowy pudding chia
Preparação 10min
Total 3h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
80.3 mg
Proteína
5 g
Energia
923 kJ /
220.5 kcal
Gordura
12 g
Fibra
6.4 g
Gordura saturada
2.3 g
Hidratos de carbono
25 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Kawa pistacjowa
1 Std. 10 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 Std. 30 Min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3 Std. 30 Min
Kawa cynamonowo-waniliowa
50 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min