Dispositivos e acessórios
Curry z dorszem i krewetkami
Preparação 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
624 mg
Proteína
24 g
Energia
1572 kJ /
376 kcal
Gordura
17 g
Fibra
4.7 g
Gordura saturada
0.9 g
Hidratos de carbono
32 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ZERO WASTE
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Tacos z krewetkami
25min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1h 15min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min