Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingredientes

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opcional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opcional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 501.1 mg

Proteína 15.7 g

Energia 1980 kJ / 473.2 kcal

Gordura 26.5 g

Fibra 6.4 g

Gordura saturada 13.1 g

Hidratos de carbono 45.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Budincă de orez cu mere

1h 45min

Pui Piri Piri cu salată de legume

Nenhuma avaliação

Biscuiți speculoos

3h

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Ciocolată caldă cu brandy

15min

Coleslaw

10min

Sărmăluțe altfel

Nenhuma avaliação

Varză murată călită

50min

Rulouri cu carne tocată și legume

3h 45min

Ceai negru cu amestec de condimente

Nenhuma avaliação

Smoothie cu fructe goji

5min

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Nenhuma avaliação