Versões compatíveis
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
ou 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
ou 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opcional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opcional)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteína
- 15.7 g
- Hidratos de carbono
- 45.2 g
- Gordura
- 26.5 g
- Gordura saturada
- 13.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sódio
- 501.1 mg
Receitas alternativas
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 Min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 Min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Smoothie cu nectarine
Nenhuma avaliação
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 Std.
Unt din biscuiți cu ghimbir
55 min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 Min
Înghețată de cafea și alune de pădure cu bezele prăjite
Nenhuma avaliação
Cosmopolitan
5min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25 Min
Dip de anghinare și tofu
5min