Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 1h 5min
5 porții
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (opcional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (opcional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 501.1 mg
Proteína 15.7 g
Energia 1980 kJ / 473.2 kcal
Gordura 26.5 g
Fibra 6.4 g
Gordura saturada 13.1 g
Hidratos de carbono 45.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Nenhuma avaliação

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45min

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1h 30min

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4h 30min

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Nenhuma avaliação

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Nenhuma avaliação

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1h

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Nenhuma avaliação

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Nenhuma avaliação

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Nenhuma avaliação

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

4.9(32)

40min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo