Dispositivos e acessórios
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Preparação 20min
Total 30min
5 portions
Ingredientes
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (opcional) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
728 mg
Proteína
28 g
Energia
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Gordura
25.7 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
25.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
A table en 30 minutes
12 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35 分钟
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1小时 55 分钟
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 分钟
Salade de crevettes Louie
1小时 30 分钟
Toasts de viande hachée à la mexicaine
1小时 10 分钟
Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte
45 分钟
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)
2小时
Pâte Tikka
1小时
Pâtes au pesto blanc (Métrique)
40 分钟
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1小时
Kefta de dinde aux épices dorées
30 分钟
Saumon au citron et à l'ail
2小时 20 分钟