Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

3 μπουκάλια

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
νερό
400 γρ.
βατόμουρα
400 γρ.
μπανάνες σε κομμάτια
100 γρ.
μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 3 κ.σ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
2 κ.σ.
αλάτι
1 πρέζα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μπουκάλι

Proteína 3.3 g

Energia 611 kJ / 146 kcal

Gordura 1.3 g

Fibra 10.3 g

Hidratos de carbono 27.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Πίσω στη δράση 12 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Καγιανάς

40min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο

1h 10min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1h 10min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Τονωτικό ρόφημα

10min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min