Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingredientes

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ποτήρι

Proteína 14 g

Energia 2115 kJ / 510 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8.9 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καλό ξημέρωμα! 13 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 Min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 Min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας

3 Std. 40 Min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 Min

Τονωτικό ρόφημα

10 Min

Σούπα εντράδα

3 Std.

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 Min

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2 Std.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min

Καστανό ρύζι

40 Min