Dispositivos e acessórios
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Preparação 15min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
325.4 mg
Proteína
6.1 g
Energia
938.1 kJ /
224.2 kcal
Gordura
15.4 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
2.1 g
Hidratos de carbono
19.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Mărțișoare culinare
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Breadsticks cu brânză și usturoi
Nenhuma avaliação
Trofie cu macrou și lămâie
30min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25min
Supă de conopidă; Paste cu chorizo și Pepperonata
Nenhuma avaliação
Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă
Nenhuma avaliação
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45min
Hummus de mazăre și fasole
25min
Seitan cu legume, la borcan
Nenhuma avaliação
Salată de căpșune cu vinegretă Xeres caramelizată
Nenhuma avaliação
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45min
Salată cu Halloumi
20min
Supă irlandeză de cartofi
35min