Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
- 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 1 łyżka liści tymianku, świeżych
- skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1475 kJ / 352 kcal
- Proteína
- 33 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 18 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sódio
- 669 mg
Receitas alternativas
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55 Min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min.
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Satay z kurczaka po balijsku z marynowanymi warzywami (TM6)
1h
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45 min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 Min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h