Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3 24 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 45min

6 portions

Ingredientes

150 g d'eau
5 g de levure boulangère sèche
½ c. à café de sucre en poudre
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
150 g de laitue coupée en morceaux
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
150 g de tomates coupées en morceaux
100 g de concombre coupé en rondelles
1 avocat détaillé en cubes
10 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 719 mg

Proteína 13.6 g

Energia 1736.2 kJ / 415 kcal

Gordura 18 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recettes de beauté 5 Receitas
França

Também pode gostar...

Bruschetta melon-poivron

Bruschetta melon-poivron

25min

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

1h 35min

Buns aux légumes et fromage

Buns aux légumes et fromage

3h 45min

Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe

Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe

3h 10min

Tacos à la mexicaine

Tacos à la mexicaine

55min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1h 5min

Pizza quatre saisons au chèvre

Pizza quatre saisons au chèvre

1h 45min

Focaccia aux champignons et butternut

Focaccia aux champignons et butternut

2h

Falafels à la menthe, sauce tahini

Falafels à la menthe, sauce tahini

35min

Burger de poulet au pain nuage

Burger de poulet au pain nuage

45min

Focaccia italienne

Focaccia italienne

5h 10min

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2h 10min