Dispositivos e acessórios
Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal
Preparação 10min
Total 40min
4 adag
Ingredientes
-
kapor, friss csak levelek5 g
-
póréhagyma csak fehér rész, darabokra vágva230 g
-
olívaolaj45 g
-
citromlé, frissen facsart15 g
-
só plusz a fűszerezéshez1 ¼ tk
-
feketebors, őrölt plusz 2-3 csipet, plusz fűszerezés½ tk
-
hagyma negyedelve120 g
-
zeller szár darabokra vágva120 g
-
fokhagyma gerezd2
-
4 fehér húsú hal filé, bőr nélkül, (pl. tengeri sügér, tőkehal, laposhal) (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)lazac filé, friss, bőr nélkül (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)4
-
víz1000 g
-
cukkíni kockára vágva (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tk zöldségleves alapzöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) morzsolt vagy ízlés szerint1 ½ - 2
-
kurkuma, szárított, őrölt1 tk
-
apró száraztészta50 g
-
burgonya hámozott, darabokra vágva (2 cm)400 g
-
citrom héja lehetőleg organikus5 g
-
vaj, sózatlan darabokra vágva60 g
-
fehér bor40 g
-
tejszín50 g
-
búzaliszt1 ek
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 adag
Sódio
873.8 mg
Proteína
37.5 g
Energia
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Gordura
49 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
17 g
Hidratos de carbono
44.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vissza az alapokhoz
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Lazac gombakrém szósszal és burgonyával
50min
Tőkehal citrusos vajjal
50min
Citromos spagetti marinált lazaccal
50min
Garnélás Chili
Nenhuma avaliação
Sült lazac joghurtos öntettel
Nenhuma avaliação
Halrudacskák
Nenhuma avaliação
Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával
Nenhuma avaliação
Tonhalas Spaghetti arrabiata
Nenhuma avaliação
Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab
Nenhuma avaliação
Skandináv tízórai zsemle
Nenhuma avaliação
Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)
Nenhuma avaliação
Halgombócok joghurtos szósszal
Nenhuma avaliação