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Versões compatíveis
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salmon, carrots and beans
- ½ - 1 tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground nutmeg
- 2 pinches ground white pepper
- 4 fresh salmon fillets, skinless (150-180 g each, 4 cm thick)
- 200 g carrots cut in pieces (approx. 2 mm)
- 250 g flat green beans cut in halves
Mango sauce
- 250 g mango flesh only, cut in pieces (approx. 3 cm)
- 50 g brandy
- 1 tsp curry powder
- 300 g water
- 100 g cream, min. 30% fat
- 120 g plain yoghurt
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground white pepper
- 1 sprig fresh parsley leaves only, to garnish (opcional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 513 kcal / 2144 kJ
- Proteína
- 37 g
- Gordura
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Fibra
- 4 g
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