Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 45min

6 porcí

Ingredientes

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 719 mg

Proteína 13.6 g

Energia 1736.2 kJ / 415 kcal

Gordura 18 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Krása díky stravování 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Korejská smažená křidélka

3h 10min

Italská ciabatta

4h 30min

Malé perníkové chaloupky

5h 30min

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

3h

Rýže s plody moře

1h 25min

Cuketové zoodles carbonara

40min

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2h 20min

Sójové mléko a čínské bulky v páře

1h 30min

Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce

Nenhuma avaliação

Křupavoučký květák

1h

Borůvkoví šneci s arašídovým máslem

1h 50min

Neapolská pizza

9h