
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g ziemniaków małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (opcional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 659.3 kcal / 2758.7 kJ
- Proteína
- 28.7 g
- Gordura
- 23.1 g
- Hidratos de carbono
- 106.5 g
- Fibra
- 33.4 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Sódio
- 1685.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min