Versões compatíveis
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
30
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
ou 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół - 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 300 g wędliny drobiowej, w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
- 150 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
ou 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
-
30
g oliwy z oliwek
ou 30 g oleju z awokado - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1470.5 kJ / 351.5 kcal
- Proteína
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 34.7 g
- Gordura
- 16.7 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sódio
- 1227.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 Min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 Min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min