Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1220 kJ / 292 kcal
- Proteína
- 26.5 g
- Hidratos de carbono
- 34.1 g
- Gordura
- 5.5 g
Receitas alternativas
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Paste Orzo cu pui și pesto
30 min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 Min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Prăjitură cu morcovi și portocală, fără gluten
2 godz.
Prăjitură cu migdale și topping de ciocolată albă
2 Std. 50 Min
Muesli cu mango
5 Min
Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)
4h 25 min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 Min
Pui basc
1 Std. 10 Min
Fleică de porc brezată, în chifle moi (Gua Bao)
1h 20min
Lipii rapide
20 min