Versões compatíveis
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g makaronu, suchego, krótkiego, typu kokardki
-
250
g zielonego groszku, świeżego
ou 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1240 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
2
łyżki orzeszków piniowych
ou 2 łyżki migdałów, w słupkach - 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżeczki
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 200 g mąki pszennej
- 35 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 100 g płatków owsianych
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
80
g malin, świeżych
ou 80 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g rukoli (patrz wariant)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 40 g octu jabłkowego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 4790.7 kJ / 1145 kcal
- Proteína
- 42.4 g
- Hidratos de carbono
- 186.2 g
- Gordura
- 26 g
- Gordura saturada
- 7.4 g
- Fibra
- 15.6 g
- Sódio
- 1811 mg
Receitas alternativas
Wiosenna zupa minestrone
50 min.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 Std. 15 Min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 min.
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1u. 10min
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1h
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1h
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 Min
Mini serniczki z kawą zbożową
30 Min