Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 avaliações

Preparação 25min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 460.6 mg

Proteína 24 g

Energia 2347.1 kJ / 561 kcal

Gordura 24 g

Fibra 9.7 g

Gordura saturada 11.4 g

Hidratos de carbono 69 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Wieżyczki z czarnego ryżu

55min

Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe

1h

Clafoutis z krojonymi śliwkami (TM6, TM7)

1h 15min

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM5)

3h 20min

Paleo nachos

45min

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

1h 20min

Wytrawne ciasteczka parmezanowe

1h 25min

Napój z orzechów laskowych

10min

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25min

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

50min

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1h

Mus z białej czekolady z wodą z ciecierzycy

3h 30min