Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 avaliações

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 1456 kJ / 348 kcal

Gordura 5 g

Fibra 14 g

Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 12 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Spinach and Olive Focaccia

1 godz. 15 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Black Lemonade

144 godz.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Basil Peach Sorbet

10 min

Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli

45 min

Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

40 min

Cheese Wiz

10 min

Savory Three Cheese Tart

1 godz. 50 min

Breakfast Smoothie

5 min

Strawberry Crumble

40 min

Immune Boost (Metric)

5 min