Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 1456 kJ / 348 kcal

Gordura 5 g

Fibra 14 g

Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 10 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth

Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth

Nenhuma avaliação

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1h 15min

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1h 15min

Gluten Free Dinner Rolls

Gluten Free Dinner Rolls

1h 55min

Mini Frittatas

Mini Frittatas

35min

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

20min

Chocolate Budino (Matthew Kenney)

Chocolate Budino (Matthew Kenney)

5h

Immune Boost (Metric)

Immune Boost (Metric)

5min

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15min

Chicken Nuggets

Chicken Nuggets

45min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9h

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min