Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Hidratos de carbono
- 13.6 g
- Gordura
- 18.4 g
- Gordura saturada
- 6.5 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sódio
- 644.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20 Min
Jajka faszerowane à la caprese
35 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 Min
Wrapy caprese
10 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 Std. 10 Min