Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
ou 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (opcional)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Proteína
- 48.2 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 31.3 g
- Gordura saturada
- 7.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sódio
- 1295 mg
Receitas alternativas
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 godz. 10 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1hod. 5min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 min
Kokosowy kurczak po malajsku
10 Std.
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 godz.
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1 godz.
Empanada XXL
1 godz. 15 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 godz.
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Klasyczne burgery wołowe
1 godz.