Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 160 g Sweet-Chili-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 - 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 60 g Sojasauce
-
1 ½
EL Reisessig
ou 1 ½ EL Weißweinessig - 15 g Honig
- 15 g Sesamöl
- 800 g Blumenkohl in Röschen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 550 - 600 g Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)
- 1 TL Öl
- Pfeffer zum Würzen
- 120 g Rotkohl in 1-2 Spalten
- 140 g gelbe Paprika in Spalten
- 150 g Möhren
- 180 g Cherry-Tomaten halbiert
- 30 g Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
- 1 EL Koriander, frisch gehackt, zum Bestreuen (opcional)
- schwarzer Sesam zum Bestreuen (opcional)
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 379 kcal / 1585 kJ
- Proteína
- 39 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Fibra
- 7.2 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 1654 mg
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