鮮蝦花椰菜蛋沙拉三明治

鮮蝦花椰菜蛋沙拉三明治

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 人份

Ingredientes

蒸煮

去殼蝦仁
160 克
鹽
½ 茶匙
橄欖油
½ 茶匙
黑胡椒粉
1 小撮
水
400 克
蛋
4 顆
綠花椰菜，切小朵
150 克

組裝

日式美乃滋
65 克
煉乳
25 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
2 小撮
全麥吐司，切片去邊
8 片

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 1161.1 mg

Proteína 19.6 g

Energia 1675.6 kJ / 400.5 kcal

Gordura 20.1 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 35 g

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