Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.7 19 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

120 g de flocons d'avoine
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
900 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
4 œufs lavés
2 avocats
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
2 - 3 pincées de poivre moulu
feuilles de persil frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 291.6 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1696.5 kJ / 405.5 kcal

Gordura 25.3 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 29.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Porridges du matin 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Bobun végétarien

1h 15min

Bouillon indien à la pâte tandoori

1h 15min

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1h 45min

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30min

Courge butternut façon pad thaï

40min

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30min

Porridge salé aux tomates et au basilic

20min

Umami bowl

1h 15min

Bowl de lentilles et légumes verts

40min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25min

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1h 10min

Sauce tomate aux noisettes

25min