Umami bowl

Umami bowl

3.3 13 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 15min

2 portions

Ingredientes

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 857.3 mg

Proteína 24.8 g

Energia 3443.5 kJ / 823 kcal

Gordura 26.6 g

Fibra 17.8 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 132.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também pode gostar...

Bobun végétarien

1h 15min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30min

Porridge salé aux tomates et au basilic

20min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

30min

Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)

1h

Soupe au citron vert

45min

Salade de bœuf à la citronnelle

30min

Soupe épicée vietnamienne

50min

Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc

50min

Salade de riz au curcuma et aux pois chiches

30min

Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha

50min