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Grüne Kokos-Pasta
Preparação 10min
Total 20min
2 Portionen
Ingredientes
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Zwiebel halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
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Kokosöl10 g
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Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
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Brokkoliröschen120 g
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Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer¾ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Thymian1 TL
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Fusilli200 g
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Parmesan, gerieben zum Garnieren
Nutrição por 1 Portion
Energia
791 kcal /
3308 kJ
Proteína
25 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
115 g
Fibra
8.2 g
Gordura saturada
19 g
Sódio
353 mg
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