
Versões compatíveis
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Korejská barbecue omáčka a vepřová panenka
- 350 - 400 gramů vepřové panenky vcelku
- 80 gramů vody
-
1
čajová lžička bramborového škrobu
ou 1 čajová lžička kukuřičného škrobu - 50 gramů rýžového octa
- 50 gramů sójové omáčky
- 50 gramů třtinového cukru
- 2 stroužky česneku
- ½ - 1 čerstvou chilli papričku bez semínek, na kousky
- 10 gramů čerstvého zázvoru na 2mm plátky
Rýžový salát
- 100 gramů bílého zelí bez košťálu, na 4cm kousky
- 1 - 2 kusy pak choi (cca 200 g), na 4cm kousky
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli plus navíc na posypání
- 250 gramů jasmínové rýže
- 2 vejce rozšlehaná
- mletý černý pepř na posypání
- ½ konzervy mungo klíčků scezených (cca 100 g)
- 1 červenou papriku bez semínek, na 1cm proužky
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 468.3 kcal / 1966.8 kJ
- Proteína
- 35.8 g
- Gordura
- 5.3 g
- Hidratos de carbono
- 66.3 g
- Fibra
- 4.9 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Sódio
- 1464.7 mg
Receitas alternativas
Massaman curry s kuřecím masem
1 Std. 40 Min
Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)
3 Std. 40 Min
Novoroční bigos
55 Min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 Std.
Mexický quinoa salát
30 Min
Vepřové v mrkvi
2 Std.
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1 Std. 10 Min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 Min
Malajské kokosové kuře
10 Std.
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4 Std. 30 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min