Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 2782.5 mg

Proteína 14.4 g

Energia 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Gordura 28.8 g

Fibra 15.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit ve Lezzetli 18 Receitas
Turquia

Hızlı ve Lezzetli 17 Receitas
Turquia

Simyacısın 10 Receitas
Turquia

Yaza Hazırlık 15 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Biberiyeli Fırın Patates

Biberiyeli Fırın Patates

1h 10min

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min

Guacamole

Guacamole

5min

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1h 20min

Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile

Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile

1h 30min

Vegan Rokoko Pasta

Vegan Rokoko Pasta

3h 30min

Big Mac Pizza

Big Mac Pizza

1h 40min

Fırında Ispanaklı Yumurta

Fırında Ispanaklı Yumurta

35min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1h

Elmalı Crumble ve Kajulu Vegan Dondurma

Elmalı Crumble ve Kajulu Vegan Dondurma

1h

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24h 10min