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Hambúrgueres Keto com curgete

Hambúrgueres Keto com curgete
5.0 4 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
6 doses
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Ingredientes

  • farinha de amêndoa
    180 g
  • óleo
    4 c. sopa de
  • ovos
    6
  • fermento p/ bolos
    1 c. chá de
  • psyllium husk
    1 c. sopa de
  • óleo de coco mais q.b. p/ untar
    1 c. chá de
  • mistura de sementes
    1 c. sopa de
  • salsa só as folhas
    3 pés de
  • alho
    1 dente de
  • curgete cortada em pedaços
    150 g
  • carne de vaca picada
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • azeite p/ fritar
    1 fio de
  • alface
    6 folhas de
  • tomate
    6 rodelas de
  • queijo cheddar
    6 fatias de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 737.9 mg
Proteína 28.8 g
Energia 2534.6 kJ / 605.8 kcal
Gordura 50.1 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 13.4 g
Hidratos de carbono 13.2 g

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