Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 28 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Energia 226 kJ / 53 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 0 g

Hidratos de carbono 8.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

APETYT NA WEGE 66 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1hod.

Napój sojowy

12hod. 30min.

Pasta z topinamburu

35min.

Pilaw z bakaliami

50min.

Terrina z ziołową polentą

1hod. 50min.

Zielona terrina z kozim serem

4hod. 40min.

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40min.

Tarta prowansalska

1hod. 15min.

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2hod.

Ciasto kalafiorowe

1hod. 15min.

Masło kokosowe

5min.

Pasta marchewkowa z figami

2hod. 30min.