Brokkoli-Speck-Taler

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Preparação 10min

Total 45min

12 Stück

Ingredientes

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
25 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Speck, gewürfelt
130 g
Brokkoliröschen
120 g
Salz
1 Prise
Vollrahm
200 g
Eier
4
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
1 - 2 Prisen
Emmentaler Käse gerieben
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 125 mg

Proteína 5 g

Energia 708 kJ / 169 kcal

Gordura 15 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 3 g

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