Gemüsetäschli

3.6 5 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 334 mg

Proteína 14 g

Energia 1673 kJ / 400 kcal

Gordura 23 g

Fibra 5.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Choche wiä no niä. 203 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1h 10min

Hirsesalat im Glas

1h

Brokkoli Frittatawürfel

1h 10min

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45min

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35min

Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

35min

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

1h 10min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35min

Linsensalat mit Randen und Feta

30min

Erbsli-Wähe

50min

Ruchbrot aus der Cakeform

3h 40min

Gemüsewähe

1h