Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

3.0 2 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 portions

Ingredientes

  • 40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
  • 80 g de fins flocons d'avoine
  • 500 g de boisson à l'avoine
  • ½ c. à café de cannelle, moulue
  • 1 pincée de sel
  • 20 g de baies de goji
  • 1 pomme en tranches
  • 1 poire en tranches
  • de sirop d'érable (opcional) à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Energia 529.3 kcal / 2214.6 kJ
Proteína 9.9 g
Gordura 17.5 g
Hidratos de carbono 86.2 g
Fibra 15.6 g
Gordura saturada 1.6 g
Sódio 482.4 mg

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