Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

4.6 17 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

6 portions

Ingredientes

300 g de brocolis détaillés en fleurettes
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de pomme coupée en quatre
30 g de pignons de pin

30 g de graines de tournesol
25 g d'huile d'olive
15 g de vinaigre de framboise

15 g de vinaigre balsamique blanc
1 c. à café de miel
1 ½ c. à café de moutarde
1 c. à café de sel

1 c. à café de sel aux herbes
½ c. à café de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 4 g

Energia 449 kJ / 107 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Je cuisine sainement, à chaque saison 25 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Porridge aux fruits et à la cannelle

15min

Poivrons farcis "Jack O'Lantern"

1h 30min

Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes

2h

Soupe de légumes à l’orge perlée

1h 15min

Poulet farci aux cranberries et au camembert

45min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1h 15min

Légumes sautés

10min

Salade arc-en-ciel expresse

10min

Salade de betteraves

10min

Porridge aux fruits frais

15min

Cake choco-courgettes

1h 25min