Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.9 7 avaliações

Preparação 55min

Total 1h 15min

4 porce

Ingredientes

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 773 mg

Proteína 39.2 g

Energia 3969 kJ / 948 kcal

Gordura 36.1 g

Fibra 25.8 g

Gordura saturada 5.1 g

Hidratos de carbono 127.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1h 5min

Tyrolské knedlíky s čočkou

50min

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min

Cuketová omeleta s našlehanými bílky

30min

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Restovaná cibule a česnek

20min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35min

Cuketový krém s modrým sýrem

25min

Masové kuličky s fetou

35min

Cuketové lasagne se sýrem

1h