Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1466.2 mg

Proteína 30.2 g

Energia 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Gordura 38.9 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Festa estiva 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Insalata di finocchi con parmigiano

10min

Marinata alle erbe aromatiche per verdure grigliate

10min

Crocchette di pesce persico

1h

Insalata tiepida di orzo con verdure e pollo

45min

Insalata di gamberoni alla siciliana

40min

Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra

25min

Tortini alle verdure

55min

Pollo in salsa di mandorle e uova

45min

Polpette in salsa spagnola

55min

Zuppa cinese di noodles e funghi

Nenhuma avaliação

Salmone con noodles di zucchine

25min

Insalata di pasta

30min