Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1466.2 mg

Proteína 30.2 g

Energia 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Gordura 38.9 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Festa estiva 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

50min

Marinata alle erbe aromatiche per verdure grigliate

10min

Melanzane al vapore con riso

1h

Insalata di lenticchie

30min

Zuppa di carne trita e lenticchie con purea di patate

Nenhuma avaliação

Zuppa di zucca e mela con petto di pollo

40min

Stufato di ceci con verdure e chorizo

45min

Zuppa cinese di noodles e funghi

Nenhuma avaliação

Salmone con noodles di zucchine

25min

Insalata di gamberoni alla siciliana

40min

Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina

40min

Stufato di pollo alla senape

40min