Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 porții

Ingredientes

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 497.2 mg

Proteína 12.1 g

Energia 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Gordura 26.6 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 15.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 Min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 Min

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1 Std. 10 Min

Rotolo cu vinete

1 Std. 40 Min

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2 Std.

Supă de mere, păstârnac și curry

30 Min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 Std. 35 Min

Mei cu pudră de curry și pui

35 Min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 Min

Pătrățele cu brânză și legume

40 Min

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40 Min

Dhal cu lapte de cocos

25 Min