Boulettes de viande aux légumes

4.1 9 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

20 portions

Ingredientes

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 82.2 mg

Proteína 3.1 g

Energia 248.1 kJ / 59.3 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 2.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25min

Crêpes aux légumes

20min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40min

Tagliatelles aux brocolis

15min

Pad thaï aux crevettes

55min

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30min

Quiche poulet-poireaux

1h

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1h

Spaghettini ail, huile et tomates-cerises

25min

Riz aux crevettes à la cantonaise

50min

Poitrines de poulet Pizzaiola

55min

Pâtes aux tomates et aux épinards

35min