Dispositivos e acessórios
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Preparação 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
380.4 mg
Proteína
29.6 g
Energia
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Gordura
9.4 g
Fibra
4.1 g
Gordura saturada
1.4 g
Hidratos de carbono
17.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Petits plats pour diabétiques
45 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52min
Tajine de poissons au curry
45min
Parmentier de canard à la patate douce et sauce à l'orange
1h 10min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1h
Poêlée de saint-jacques, purée de patate douce épicée et beurre d'orange
35min
Tourin blanchi (soupe bordelaise)
30min
Cabillaud, purée de navet et panais, lard et beurre blanc à la badiane
1h
Gratin de choux de Bruxelles, maïs et lardons
55min
Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes
40min
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Petits farcis provençaux aux restes de viande
1h 25min