Dispositivos e acessórios
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Preparação 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
380.4 mg
Proteína
29.6 g
Energia
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Gordura
9.4 g
Fibra
4.1 g
Gordura saturada
1.4 g
Hidratos de carbono
17.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Petits plats pour diabétiques
45 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites
47min
Cake figue, chèvre et noix
1h
Aligot et poulet à la sauge
50min
Petits farcis provençaux aux restes de viande
1h 25min
Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour
1h 10min
Verrine de potimarron et crumble aux noix et parmesan
45min
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52min
Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange
45min
Velouté de carottes au cheddar
50min
Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes
3h 5min
Petits flans de poireau au comté
45min
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1h 55min