Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2636.7 mg

Proteína 16.4 g

Energia 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Gordura 21.4 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 91.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Laksa z dorszem

30min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min

Ryba w stylu Veracruz

45min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)

40min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1h

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40min

Bowl z ryżem i łososiem

50min