Versões compatíveis
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
ou 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 413.1 kcal / 1728.4 kJ
- Proteína
- 17.2 g
- Gordura
- 17.5 g
- Hidratos de carbono
- 54.6 g
- Fibra
- 11.7 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Sódio
- 853.5 mg
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