Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

4.1 98 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
20 g czarnych oliwek, bez pestek

20 g zielonych oliwek, bez pestek
6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
1 pomidor pokrojony w kostkę
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 853.5 mg

Proteína 17.2 g

Energia 1728.4 kJ / 413.1 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 11.7 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 54.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min

Wrapy z serem halloumi

40min

Ryba w stylu Veracruz

45min

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1h

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

50min

Boczniaki à la śledzie z cebulką

24h 15min

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1h

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1h 30min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1h 50min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25min

Tofucznica

30min