Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 31 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porcje

Ingredientes

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 100.4 mg

Proteína 22.8 g

Energia 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Gordura 27.2 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 51.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30min

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1h

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1h 15min

Rumienienie cukinii

20min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min