Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 29 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porcje

Ingredientes

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 100.4 mg

Proteína 22.8 g

Energia 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Gordura 27.2 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 51.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Dyniowe pancakes

20min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Makaron z pesto z groszku

30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Gruszki pod kruszonką

35min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4h 55min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1h

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25min

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

55min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30min