Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 31 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porcje

Ingredientes

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 100.4 mg

Proteína 22.8 g

Energia 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Gordura 27.2 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 51.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)

55min

Wrapy tikka masala

40min

Pistacjowa carbonara

40min

Zielone pancakes z tofu

15min

Zupa lasagne

40min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30min

Wrapy karaibskie

35min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50min