Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 23 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porcje

Ingredientes

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 100.4 mg

Proteína 22.8 g

Energia 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Gordura 27.2 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 51.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 Min

Malinowo-kakaowa gryczanka

35 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Owsianka dyniowa

25 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 Min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 Std.