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Zuppa di frutti di mare
Preparação 5min
Total 30min
4 porzioni
Ingredientes
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50 g di olio extravergine di oliva
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100 g di cipolle in quarti
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1 spicchio di aglio
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150 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)
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300 g di pomodori maturi in quarti
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60 g di vino bianco
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300 g di acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pesce300 g di brodo di pesce
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1 cucchiaio di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)
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½ cucchiaino di zafferano in polvere
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5 g di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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300 g di vongole, fresche e pulite
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2 foglie di alloro fresche lavate
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200 g di anelli di calamaro
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200 g di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti
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200 g di scampi
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300 g di cozze fresche pulite
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100 g di pisellini surgelati, decongelati100 g di piselli freschi
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2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
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2 limoni a spicchi
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
2044.7 mg
Proteína
45.8 g
Energia
1848.7 kJ /
441.8 kcal
Gordura
17.4 g
Fibra
3.9 g
Gordura saturada
3.2 g
Hidratos de carbono
21.4 g
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