Dispositivos e acessórios
Chocolat et Poires Overnight Oats
Preparação 10min
Total 20min
4 portion
Ingredientes
-
60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes crues, grillés à la poêle50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g lait d'amande, non sucré500 g de lait teneur élevée en protéines
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g sucre de datte
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
150 g de yaourt grec100 g de crème, tout type
-
150 g de poire en dés (1 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
91.4 mg
Proteína
18.6 g
Energia
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Gordura
23.2 g
Fibra
9.9 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
42.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Spritz Sans Alcool à la Fraise et au Gingembre
15min
Brocoli et carottes sautés
15min
Banana Bread Latte
10min
Sauce végétalienne façon bolognaise
50min
Sauce végétalienne façon bolognaise
50min
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1h
Kimchi risotto
30min
Pâte Tikka
1h
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Porridge à l'amande
10min
Porridge à la banane et au miel
10min
Bolognaise au soja
40min