Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Legume murate

Nenhuma avaliação

Pesto de busuioc

10min

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Nenhuma avaliação

Brioșe paleo

40min

Supă de castraveți

25min

Soufflé de ciocolată cu portocală

45min

Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese

45min

Brunch din Orientul Mijlociu

Nenhuma avaliação

Supă din capete de sparanghel

55min

Salată de somon și orez cu lămâie

40min

Bugeri vegani

45min

Pizza napoletană

9h