Menestrón de temporada

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 raciones

Ingredientes

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 655.2 mg

Proteína 7.6 g

Energia 929.9 kJ / 222.3 kcal

Gordura 8.5 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 31.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bienvenido Otoño 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sopa de pollo y limón asado

Nenhuma avaliação

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1h

Seco de res

1h 35min

Sopa Tom Kha Gai

35min

Puré de papas

50min

Cancato de reineta y ensalada de papas

1h 15min

Ají de gallina

30min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

Nenhuma avaliação

Rollito de mazapán bañado en chocolate

1h 25min

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Nenhuma avaliação

Puré de betarragas

1h

Causa limeña

2h 45min