Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 30min
5 porcji

Ingredientes

  • olej do natłuszczenia
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
  • 65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
  • 1 jajko
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g wody

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 62.9 mg
Proteína 19.4 g
Energia 604.8 kJ / 144.6 kcal
Gordura 2.6 g
Fibra 0.6 g
Gordura saturada 0.9 g
Hidratos de carbono 10.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo