Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.3 37 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 portions

Ingredientes

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 96.3 mg

Proteína 10.1 g

Energia 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Gordura 22.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 35.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vegetarian Kitchen 87 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Daily green smoothie

10min

Pasta and mushroom soup with chicken involtini

1h 15min

Zucchini banana loaf

1h 45min

Blackberry frozen yoghurt

12h 5min

Strawberry limeade mocktail (Diabetes)

10min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15min

Quinoa tabouli

12h 40min

Spicy pineapple vinaigrette

5min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1h 30min

Apple pie smoothie

10min

Green smoothie

10min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15min