Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Proteína
- 10.2 g
- Hidratos de carbono
- 41.6 g
- Gordura
- 25.6 g
- Gordura saturada
- 14 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 158.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Zucchini slice
45 Min
Zucchini pistachio loaf
1 godz. 30 min
Healthy biscuits
35 min
Apple cinnamon muffins
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Pumpkin loaf
1h 45 min
Basic berry muffins
40 min
Healthy banana bread
1h 15min